Les mouvements du bonheur sont les quinze mouvements d'une série de Qi gong issus d'un temple taoïste. Ils sont complétés de six positions statiques et de la méditation taoïste classique. Y. Réquéna relate des anecdotes sur les effets physiques et psychiques qu'il a pu observer sur l'amélioration de maladies diverses, les résultats sur le stress, l'attention, la concentration, etc.