Pilates au mur pour une silhouette tonifiée
ventre plat, fesses et bras sculptés, dos soulagé
Brun, Audrey Auteur du texte
Collection :
Année de parution :
2024
1 vol. (127 p.) : illustrations en couleur : 23 x 19 cm
Publication
Paris : Marabout, 20240327
Langue du document :
français
Des exercices ciblés de Pilates à effectuer en appui sur un mur pour améliorer sa mobilité, corriger sa posture et gagner en force. Un programme de trois semaines en quinze séances de difficulté progressive est proposé afin de travailler successivement les bras, les jambes, le dos, les fessiers et les abdos. ©Electre 2024