Une panoplie d'exercices et de postures à effectuer du premier trimestre de grossesse jusqu'aux trois premiers mois du nourrisson. A travers des photographies prises pendant sa dernière grossesse, Adeline Blondieau évoque les bienfaits de cette discipline physique et spirituelle. Ce guide pratique est axé sur les postures de repos et de confort, les exercices dédiés à la circulation sanguine et au soulagement du dos, ou encore sur le yoga à pratiquer avec le bébé.