Un guide dans lequel M. Lorphelin, médecin généraliste, dispense des conseils à suivre au quotidien pour préserver son capital santé : sommeil, activité physique, alimentation, santé mentale, soins et prévention. Elle propose des astuces et des routines à appliquer pour améliorer sa santé physique et mentale de façon durable. ©Electre 2023